夏天来了,话说夏天一到,女生们就只忙着两件事:防晒、减肥。等等...说错了,是一年365天都不能少,才对.....
想想这些天感受到的来自夏天的满满恶意......给小仙女们科普一下防晒的知识十万火急。
因为紫外线这个致黑元凶无处不在、无孔不入,即使在室内也存在,即使在太阳伞下还有地面反射......所以涂好防晒,非常重要,导致我们皮肤晒黑、晒伤的,主要是阳光中紫外线UVA、UVB。
那么我们该如何选择防晒产品呢?
SPF用来防UVB紫外线,数值越高,防护UVB紫外线功能越强。
PA是用来防UVA紫外线,+号越多,该防晒乳防护UVA紫外线的功能越强。
巧茜妮防晒乳SPF50PA+++,隔离防晒、清爽无忧,防晒、防黑、防老、防水、防汗、夏天必备~
知道了防晒的重要性,那我们生活方面的一些防晒小知识你也应该了解一下。
1.穿彩色衣服抵挡阳光
衣服的防晒功能首先取决于衣服的面料,其次是颜色,建议夏季穿着最好穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
2.物理遮阳
打防晒伞、穿防晒衣、戴帽子、戴墨镜,不宜剧烈活动锻炼。运动最好选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行。
3.晒后不用热水洗脸
凉水可使毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让血管膨胀,容易长出晒斑。
4.不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,应多吃些抑制色素的水果,这样可让皮肤变白,比如猕猴桃、西红柿、橘子等食物,多喝凉开水、绿豆汤等。
5.多吃富含维生素C的食物
维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,能起到防御对紫外线的作用,建议多吃柠檬、樱桃、苹果、坚果等富含维生素C的食物。
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